La versátil Pera

Aunque sólo contiene 98 calorías, la pera promedio le proporciona 4 gramos de fibra y 200 miligramos de potasio. La pera también contiene importantes elementos nutritivos, como son la vitamina C y el ácido fólico. Y a la hora de comerla, ¡qué versátil es! Puede ingerirla entera o cortarla en pedazos y añadirla a sus ensaladas, asarla o servirla con helados y quesos. Para saber si está madura o no, sólo apriétela con los dedos en la parte más cercana al tallo